دانلود ایجاد امید و اعتماد به نفس - دانلود کتاب درمان افسردگی

همه‌ی ما گاهی اوقات احساس بدبختی، تنهایی، خستگی و ناراحتی می‌کنیم. این احساسات معمولاً بیش از یک یا دو هفته دوام نمی‌آورند و آن‌چنان در روند زندگی ما تداخل ایجاد نمی‌کنند. گاهی اوقات دلیل خاصی برای آن وجود دارد، گاهی هم فقط از غم و اندوه ناشی می‌شود. ما خودمان معمولاً از پس آن‌ها برمی‌آییم و نیازی به کمک گرفتن از دیگران نداریم اما گاهی این مسئله به مشکلی جدی در زندگی ما تبدیل می‌شود که روند زندگی عادی ما را با اختلال روبرو می‌کند و نیاز به پیگیری و درمان دارد. امروزه افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی در جهان محسوب می‌شود. به نقل از سازمان بهداشت جهانی ۵ درصد جمعیت کل جهان از بیماری افسردگی رنج می‌برند. آمارها در ایران حاکی از شیوع روزافزون افسردگی در کشور است. شاید بتوان گفت، بیش از ۲۰ درصد مردم ایران افسرده هستند.