سافت گذر دانشنامه نرم افزار - دانلود رایگان نرم افزار

نرم افزار
آموزشی آنتی ویروس و فایروال ایرانی (فارسی) اینترنت (وب) بازیابی اطلاعات (Recovery) برنامه نویسی بهینه ساز پرتابل پشتیبان گیری (Backup) تبدیل کننده فرمت ها تلفن و فکس چند رسانه ای (مالتی مدیا) درایور (Driver) زیبا سازی (تم و اسکین) ساخت و Rip کردن DVD سیستم عامل سیستمی و محافظتی ضد جاسوسی (آنتی اسپای) فرهنگ لغت و دانشنامه فشرده ساز فونت و ابزار ساخت و ویرایش گرافیک گوناگون (متفرقه) محافظ صفحه نمایش مهندسی و تخصصی ویرایش صدا و تصویر کار با متن و PDF (آفیس) کاربردی کپی و رایت CD و DVD
بازی
ورزشی استراتژیک اکشن اکشن ماجرایی بازیهای کنسولی جنگی رانندگی شبیه‌ساز عمومی فلش فکری گوناگون ماجرایی متفرقه معمایی معمایی متفرقه نقش‌آفرینی
موبایل
آب و هوا ارتباطات امنیتی اینترنت بازی زبان سرگرمی سلامت سیستمی شخصی سازی عکس / طراحی مالتی مدیا متفرقه محاسبه گر مدیریت سیستم عامل مذهبی مسیر یابی نرم افزار بانک ها نمایشی / صفحه کلید کاربردی کتاب اندرویدی یادآور
فیلم
آموزشی انیمیشن سریال سینمایی طنز علمی مذهبی مستند ورزشی
صوت
آموزشی اذان ، تواشیح و ابتهال انقلابی سخنرانی قرآن و دعا و زیارت موسیقی موسیقی پاپ موسیقی سنتی مولودی و مداحی نمایش رادیویی ویژه‌ی کودکان و نوجوانان
کتاب
نرم افزار اینترنت بازی رایانه‌ای برنامه نویسی پایگاه داده سخت افزار سیستم عامل شبکه و امنیت فناوری اطلاعات گرافیک و انیمیشن هوش مصنوعی سایر موضوعات
ویژه ها
نرم افزارهای ویژه بیشترین دانلودها بیشترین مشاهده شده ها بالاترین حجم ها آخرین آپدیت ها
اخبار
مناسبت ها حدیث روز فناوری اطلاعات نرم افزار هوش مصنوعی آموزشی امنیت و ویروس بازی های رایانه ای موبایل و تبلت بانکداری الکترونیکی سخت افزار
خبرخوان
خبرخوان نرم افزار خبرخوان بازی خبرخوان کتاب خبرخوان اندروید خبرخوان اخبار
پشتیبانی
ارتباط با ما درباره ما قوانین و مقررات حمایت مالی

اطلاعیه های مهم سایت

جهت رفع مشکل باز شدن سایت به دلیل بلاک توسط نود 32 این ویدیو یا این ویدیو(ورژن 9 به بالا) یا راهنمای تصویری را مشاهده کنید
به مناسبت عید غدیر، در سایت https://esetupdate.ir/ تخفیف ویژه‌ای برای محصولات در نظر گرفته شده است؛ فرصت را از دست ندهید. 🌸
اکانت های بروزرسانی نود32 با قیمت های مناسب به صورت یک ، سه ، شش و دوازده ماهه از اینجا قابل خرید می باشد.

نرم افزار های پرکاربرد

ثبت نام | ورود

محیط کاربری خروج از سایت

تعداد برنامه ها : 9984 مشاهده و دانلود : 813,683,408 آخرین بروزرسانی : 1405/07/10 اعضاء : 342612 نظرات : 38800

اخبار فناوری

5 راه رفع خستگی چشم در برابر مانیتور

این 5 روش را برای جلوگیری از ناراحتی‌های چشمی ناشی از خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایشگرتان، امتحان کنید

به گزارش سافت گذر به نقل از آی تی آنالیز؛ ماندانا سجادی: اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در طول روز ساعت‌ها به صفحه نمایشگرتان خیره می شوید و تاکنون مشکلاتی از قبیل: سوزش چشم، درد گردن، تاری دید و ضربان سر را تجربه کرده اید، بهتر است بدانید ، شما مشکل رایجی با نام "خستگی چشم" دارید!
در واژه‌نامه پزشکی این بیماری با عنوان "سندرم بینایی کامپیوتر" شناخته می شود و علت این بیماری هم به خاطر نور پس زمینه نمایشگر و خیره نگاه کردن به یک صفحه نمایش برای مدت طولانی است.
روش های درمان سریع این مشکل خوردن قرص ایبو پروفن و تمرینات چشمی است. اما در اینجا قصد داریم راهکارهایی برای پیشگیری از بروز این بیماری را به شما نشان دهیم.

1-موقعیت مانیتور خود را تنظیم کنید
انجام دادن یک سری تنظیمات جزئی در محل قرارگیری مانیتورتان می توانند به راحتی مشکلات چشمی ناشی خیره شدن به آن را کاهش دهد. برای راحتی بیشتر در بینایی، مانیتور باید 20 تا 30 اینچ از چشمان شما فاصله داشته باشد. علاوه بر آن بالاترین قسمت مانیتور باید درست هم سطح چشمانتان باشد طوریکه برای دیدن صفحه مانیتور خود مجبور باشید به پایین نگاه کنید نه به بالا.
اگر مدل مانیتورتان به گونه ای است که نمی توانید آن را بالا ببرید می‌توانید از بالابرهایی که به همین منظور ساخته شده و یا حتی کتاب‌هایی قدیمی که جلد گالینگور دارند استفاده کنید.

2- روشنایی صفحه را تنظیم کنید
اگر نور محل کارتان بیش از حد مصنوعی یا طبیعی باشد ممکن است خیرگی به مانیتورتان بدهد که خیلی سریع چشمان شما را خسته کند. بنابراین اگر امکانش وجود دارد تمام نورهای فلورسنت اطرافتان را خاموش کنید و مانیتورتان را در محلی قرار دهید که نور طبیعی به هر گوشه آن بتابد. نور هرگز نباید مستقیما از پشت یا از جلو به مانیتور بخورد.
بهتر است از لامپ‌های زمینی یا رومیزی استفاده کنید که از دو طرف به مانیتورتان بتابد. به این ترتیب می‌توانید از خسته شدن چشمان خود جلوگیری کنید.

3- از قانون 20-20-20 استفاده کنید
هر 20 دقیقه یکبار به شی ای که در 20 فوتی شما (6-7 متری) قرار گرفته است به مدت 20 ثانیه خیره شوید. این روش که از سایت labnol.org گرفته شده می تواند به عنوان ورزش چشم عمل کند و پس از مدتها خیره شدن به نور پس زمینه مانیتور ، استراحتی به چشم ها بدهد.
اگر فراموشتان می‌شود که هر 20 دقیقه یکبار این کار را انجام دهید بهتر است از ریمایندرهایی مثل BreakTaker برای ویندوز و یا Time Out برای مک استفاده کنید.

4-از عینک‌های مخصوص استفاده کنید
به گزارش خبرآنلاين همواره در هنگام کار با کامپیوتر، نور طبیعی با نور مصنوعی ترکیب شده و فشار غیر قابل اجتنابی را به چشمان شما تحمیل می‌کند. یکی از راه حل های این مشکل استفاده از عینک های گونار است. این عینک‌های مخصوص که بیشتر به کمک گیم بازها می آید برای جبران نور آبی خیره کننده مانیتور از شیشه هایی به رنگ زرد استفاده و همچنین با ایجاد بزرگنمایی خفیفی در سطح عدسی خواندن متن‌ها را ساده‌تر می کنند (حتی کسانی که برای خواندن عینک نمی‌زنند می توانند از این عینک ها استفاده کنند)
قیمت گونار حدود 80 دلار است اما می تواند تفاوت بزرگی را برای شما ایجاد کند این عینک ها همچنین طرح ها و مدل ها متنوعی دارند.

5- وضعیتی را برای خود فراهم کنید که برای چشمانتان راحت‌تر است
وقتی که وسایل مورد نیاز برای کارتان در نقاط مختلف میزتان قرار داشته باشد ، چشم های شما مجبور است مرتبا برای نگاه کردن به فواصل مختلف، خود را تنظیم کند. برای درست کردن این وضعیت کیبرد خود را مستقیما جلوی مانیتورتان قرار داده و آنچه را باید بخوانید در نگهدارنده‌های مخصوص کاغذ و در مجاور خود بگذارید.