کارهایی که ما می توانیم انجام بدهیم به دو قسمت اصلی قابل تقسیم هستند. اعمال و افعال ظاهری و بیرونی و اعمال درونی و باطنی. مهمترین افعال خوب و بد در درون روح انسان هستند. رفتار ظاهری از اهمیت بالایی برخوردار است ولی کنترل رفتارهای درونی خیلی اهمیت دارد. رفتارهای درونی به دو قسمت قابل تقسیم هستند. رفتارهای مربوط به عواطف و احساسات و رفتارهای مربوط به اندیشه و ذهن انسان. کنترل رفتارهای قلبی بیشتر از طریق ذهن می تواند انجام گیرد. برای تقویت عضلات روح، مهمترین ورزش کنترل ذهن(روح) است. در متون دینی هم بر این کنترل ذهن تأکید شده البته با عباراتی دیگر. کنترل تمایلات از کنترل ذهن شروع می شود. حجاب برای این است که ذهن افراد پریشان نشود. اوقات فراغت در زندگی امروزی شهری افزایش پیدا کرده است و ابزار سرگرمی افزایش پیدا کرده و این باعث مشغول کردن ذهن و هرزگی ذهن و بی ارادگی می شود. اگر کم کم دیگران نظر ما را به چیزهای مختلف جلب کردند، کم کم کنترل ذهن را از دست می دهیم. تکنولوژی ها رفته به سمت از بین بردن کنترل ذهن. اگر پروردگار عالم ذهن را کنترل کند با قرائت قرآن، دادن نگاه های مختلف و... این آدمیت و هدایت می آورد. این خلاقیت می آورد و... • مهمترین اعمال خوب و بد، درونی هستند • دو نوع رفتار درونی: رفتارهای مربوط به احساسات و رفتارهای مربوط به اندیشه • نیاز به قدرت بسیار بالا برای کنترل ذهن • مثالی از نقش مخرب موسیقی بر عدم کنترل ذهن • کنترل روح و دل انسان، همان کنترل ذهن است • کنترل‌های جسمی همگی برای تقویت کنترل‌های ذهنی است • دشواری کنترل ذهن • تأثیر کنترل ذهن بر کنترل تمایلات o حجاب، کمکی برای کنترل ذهن • فرهنگ جامعه ما در مواردی ضد کنترل ذهن است • مراقب باشیم با تکنولوژی جدید، توجه ما را به چه چیزی جلب می‌کنند • پیشنهاد برنامه‌ای برای کنترل ذهن • کنترل ذهن خود را به قرآن بسپاریم • نتیجه کنترل ذهن، قدرت روحی است • تأثیر نماز و نماز شب بر افزایش قدرت کنترل ذهن • تلاش کنیم توجه ما را کسی از بیرون جلب نکند • تأثیر امام حسین(ع) بر افزایش قدرت کنترل ذهن • نیت، یکی از مصادیق مهم کنترل ذهن • معنای نیت و ارتباط آن با کنترل ذهن • روایتی در مورد اهمیت نیت: چرا برخی مخلّد در عذاب هستند؟ • آثار نیت را جدی بگیریم